Eu não consigo chapar a barriga, depois dos 40? Mas é possível chapar depois dos 40, 50 e até 60. No vídeo acima ela explica como fazer para secar depois dos 40, e como diminuir seu percentual de gordura, que é o que vai fazer você chapar! Você gostaria de: 👉🏼 amar o que você vê no e…
Se você ama bolo como eu, principalmente versões saudáveis, que você pode comer mais, experimente essa receita de Muffin de Maça Sem Farinha e Sem Açúcar! Ele é maravilhoso para servir com um chá ou café ou para colocar na lancheira do seu filho. A receita é sem açúcar, então, se você…
Eu adoro uma receita de bolo de banana e cacau sem açúcar, porque podemos comer em qualquer momento do dia, que não vai atrapalhar nossa dieta! Sabe quando as bananas amadurecem e você não dá conta de comer tudo? Esse bolo é a solução! Ou quando você quer um doce saudável e não quer gasta…
Começar o dia energizada e produtiva pode ser um desafio para muitas pessoas. Para se aprofundar mais, recomendo o livro O milagre da manhã: O segredo para transformar sua vida (antes das 8 horas). Aqui estão oito coisas que você deve considerar parar de fazer pela manhã: 1- Checar o cel…
Se você não consegue perder a barriga, não consegue controlar a ânsia de comer, perde um pouco de peso mas logo ganha de novo... Veja o vídeo que sabemos exatamente como te ajudar! Quero saber mais Agora confira as 8 dicas para emagrecer rápido e com saúde: 1 - Consuma uma dieta equilib…
Suco detox de beterraba é uma bebida saudável e refrescante. A beterraba é rica em nutrientes, como vitaminas do complexo B, vitamina C, ferro, potássio, cálcio, além de compostos antioxidantes e anti-inflamatórios, que ajudam a fortalecer o sistema imunológico e a combater o envelhecim…
Este suco contém uma combinação de ingredientes que podem ajudar a promover a perda de peso e a desintoxicação do corpo. O pepino é rico em água e fibra, o que ajuda a promover a sensação de saciedade e pode ajudar na perda de peso. A maçã contém pectina, uma fibra solúvel que pode ajud…
Se você está procurando emagrecer rapidamente, veja algumas dicas de alimentação para ajudá-lo a emagrecer de forma saudável: Coma muitas frutas e verduras : elas são ricas em nutrientes e pobres em calorias, o que ajuda a preencher você e a manter a saciedade. Inclua proteínas magras …
Ingredientes: Puro Açaí - tanto o pó de açaí sem açúcar quanto a polpa de açaí funcionarão, então use o que for conveniente, para facilitar seu dia a dia. Polpas congeladas – use frutas vermelhas com framboesas, mirtilos e amoras. Você pode us…
